Quiero adelgazar 3 kilos como le hago
- Es una buena decisión, 3 kilos, enhorabuena.
- Es lo que nos sobra a la mayoría de nosotros.
- Se notan, hacen que nuestra ropa nos siente mejor.
- Nos sirven para quitar el sobrepeso de pequeños excesos.
- Además es una meta fácil y se consigue sin muchas dificultades.
Un día típico de la semana | ||||||||||
Otro tema es de dónde quieres adelgazar más (barriga, brazos, caderas, culo, cara ..). Concéntrate ahí con programas complementarios. Es ideal si para plantearse este objetivo se toma un período de descanso en le que no se tenga que ir a trabajar. Importante: Siempre recomendamos que visites a un especialista. Los consejos que recogemos aquí son únicamente orientativos y no deben ser seguidos por personas con algún problema de salud. |
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